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Schwangerschaftsberatung für Schwangere

Die Ankunft eines neuen Babys ist eine freudige Zeit, und Sie müssen dafür sorgen, dass Ihr Zuhause für die Ankunft bereit ist! Sorgen Sie dafür, dass Haustiere lange vor der Ankunft des Babys an die Idee der Kinder herangeführt werden und dass Ihr Zuhause sauber ist und einen Platz für das Baby bietet! Der folgende Artikel wird Ihnen auf dem Weg zur Vorbereitung auf das Baby helfen.

Sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht viel Schlaf bekommen. Sie brauchen etwa 8 Stunden. Das richtige Maß an Schlaf wird Ihnen helfen, sich gut zu fühlen, und es wird auch Ihrem Fötus helfen, zu wachsen. Während der Schwangerschaft fühlen sich viele Menschen sehr müde, und es ist wichtig, Ihrem Körper das zu geben, was er braucht.

Tragen Sie immer Sonnencreme. Dies ist besonders wichtig, während Sie schwanger sind. Halten Sie sich von Sonnenbänken fern. Ihre Haut kann während der Schwangerschaft empfindlicher sein, was Sonnenbrand oder Sonnenflecken wahrscheinlicher macht. Achten Sie jedoch darauf, dass der von Ihnen verwendete Sonnenschutz nur Chemikalien enthält, die für Ihr Baby sicher sind.

Besprechen Sie alle Reisepläne mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin während der Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Ihre medizinischen Unterlagen mit Ihnen reisen, für den Fall, dass es irgendwelche Probleme gibt.

Achten Sie auf Ihren Körper

…und schreiben Sie merkwürdige Dinge nicht einfach als Symptome der Schwangerschaft ab. Beispielsweise sind Schwellungen der Gelenke und des Gesichts während der Schwangerschaft häufig, aber übermäßige und plötzliche Schwellungen können eine Präeklampsie ankündigen. Wenn Ihnen Symptome auffallen, die Ihnen merkwürdig erscheinen oder von Ihrem Arzt nicht wie erwartet erwähnt wurden, rufen Sie ihn an.

Wenn Sie schwanger sind, ist es entscheidend, dass Sie Ihre pränatalen Vitamine täglich einnehmen. Auch wenn Sie Ihr ungeborenes Kind füttern, wenn Sie essen, benötigen es mehr Vitamine und Nährstoffe, als es mit der Nahrung aufnehmen kann. Außerdem nehmen ungeborene Kinder die Vitamine von ihrer Mutter ein, was bedeutet, dass die Mutter an lebenswichtigen Vitaminen verliert, wenn sie keine Nahrungsergänzung zu sich nimmt.

Halten Sie Ihre Wasseraufnahme auf sechs bis acht volle Gläser Wasser pro Tag beschränkt. Versuchen Sie, immer eine große Wasserflasche bei sich zu haben und füllen Sie sie auf, wenn sie sich leert. Wie wir wissen, ist Wasser unglaublich wichtig, um unseren Körper gesund zu halten, und es wird noch wichtiger, wenn wir zu zweit trinken.

Wenn Sie schwanger sind und Ihr Bauch endlich anfängt, sich auszudehnen, kaufen Sie sich bequeme Umstandskleidung. Sie werden in den nächsten Monaten schwanger sein, also können Sie es sich genauso gut bequem machen. Das stellt auch sicher, dass Sie nicht ständig neue Kleidung kaufen müssen, während Sie sich ständig ausdehnen.

Schreiben Sie alles, was Sie essen, in Ihr neues Ernährungstagebuch. Wenn Sie über alles, was Sie essen, ein Tagebuch führen, können Sie sicher sein, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper braucht. Sie können diese Informationen auch mit Ihrem medizinischen Fachpersonal überprüfen, um Ihre Schwangerschaftsergebnisse zu verbessern.

Vermeiden Sie während der Schwangerschaft Badewannen und Saunas. So viel Hitze kann für Ihr Baby schädlich sein. Übliche Kurbehandlungen enthalten oft ätherische Öle, die zu Beginn der Schwangerschaft Komplikationen und Wehen verursachen können. Vermeiden Sie Wacholder und Rosmarin zu jeder Zeit während der Schwangerschaft.

Helfen Sie mit, die morgendliche Übelkeit zu verringern, indem Sie Gurkenscheiben mampfen. Bewahren Sie die Gurkenscheiben in Ihrem Kühlschrank in Wasser auf und versuchen Sie, sie den ganzen Tag über zu naschen. Niemand ist sich sicher, warum das funktioniert, aber bei einem guten Prozentsatz der Frauen hat es eine beruhigende Wirkung auf ihre Symptome der Morgenübelkeit.

Achten Sie darauf, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft genügend Folsäure zu sich nehmen. Folsäure ist eine wichtige Komponente zur Verringerung des Risikos von Nervendefekten wie Spina bifida. Viele Lebensmittel wurden mit Folsäure angereichert, also halten Sie beim Einkaufen Ausschau nach solchen Lebensmitteln. Achten Sie auch darauf, dass Ihre pränatalen Vitamine Folsäure enthalten.

Achten Sie darauf, die Fenster weit offen zu halten, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft mit Farbe oder Klebstoff dekorieren. Farb- und Tapetenprojekte können schädliche Dämpfe in Ihrem Kinderzimmer freisetzen. Wenn Sie die Fenster offen halten, werden die Dämpfe abgeführt und helfen Ihnen, schädliche Auswirkungen auf Ihr Baby zu vermeiden.

Die Vorbereitung auf den Einzug des Babys in ein Heim kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn es einmal fertig ist, brauchen Sie sich darüber keine Sorgen mehr zu machen. Wenn Sie die obigen Ratschläge befolgen und um Hilfe bitten, wenn Sie sie brauchen, wird Ihnen der Stress genommen, sich zu fragen, ob Sie alles an seinem Platz haben.