Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft ein anderes Leben in Ihren Händen halten. Damit wollen Sie sicherstellen, dass Sie so gut wie möglich informiert sind, damit Sie beide, Sie und Ihr Kind, nach bestem Wissen und Gewissen ernähren können. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, die Ihnen während Ihrer Schwangerschaft helfen sollen.

Ihre Ernährung ist jetzt, da Sie schwanger sind, wichtiger denn je. Sie brauchen nicht nur mehr Energie und Kraft, um den Tag zu überstehen, sondern Ihr Baby braucht auch viele Vitamine und Mineralien, um sich richtig zu entwickeln. Achten Sie darauf, dass Sie mehrere feste Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen und arbeiten Sie sich in die einzelnen Hauptnahrungsgruppen ein.

Halten Sie in dieser wichtigen Phase immer eine Ernährung mit ausreichender Proteinzufuhr ein. Ihr Baby braucht Eiweiß, um seinen Körper aufzubauen, von den Muskeln bis zu den Haaren. Nüsse, Samen, Eier, Bohnen und Fleisch wie Hühnchen und Hamburger sind alle proteinreich.

Führen Sie ein Tagebuch, während Sie schwanger sind

Es wird Spaß machen, darüber nachzudenken, wenn Ihr Kind erwachsen ist, und es ist auch eine gute Möglichkeit, den Überblick zu behalten, was vor sich geht. Wenn Sie alles aufschreiben, werden Sie schnell bemerken, wenn große Veränderungen auftreten.

Wenn Sie schwanger sind, hören Sie auf, das Katzenstreu zu wechseln. Der Grund dafür, dass Frauen während der Schwangerschaft das Katzenstreu nicht wechseln sollten, liegt in der Toxoplasmose. Katzen können dabei ein Wirt sein, und die Infektion kann auf den Fötus übergehen, was zu Totgeburten, Geburtsfehlern oder einer Fehlgeburt führen kann.

Möchten Sie Ihre Nichtmutterschaftshose so lange wie möglich tragen? Schlaufen Sie einfach einen elastischen Haargummi über den Knopf Ihrer Hose und durch das Loch, und schließen Sie die Hose so weit wie möglich mit einem Reißverschluss. Wenn Sie darunter ein Bauchband tragen, wird niemand merken, dass es offen ist. Dieser Trick kann Ihnen helfen, etwas Zeit zu gewinnen und zu vermeiden, dass Sie zu viele Umstandskleider kaufen.

Wenn Sie schwanger sind, werden Sie die Menge des Alkohols, die Sie konsumieren, begrenzen wollen. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, mehr Verantwortung für das Wohl Ihres Babys übernehmen müssen. Üben Sie gute Trinkgewohnheiten, um den Erfolg Ihrer Schwangerschaft zu maximieren.

Sagen Sie Nein zu exorbitanten Mengen an Nahrung

Sie sollten Ihre Kalorien hoch halten, aber nicht ständig zu essen beginnen. Wenn Sie nicht essen wollen, wenn es Ihnen angeboten wird, danken Sie einfach Ihrem gnädigen Gastgeber und verabschieden Sie sich.

Trinken Sie während der Schwangerschaft keinen Alkohol. Wenn Sie während der Schwangerschaft überhaupt Alkohol trinken, erhöht dies das Risiko mehrerer Geburtsfehler und bringt das Baby in Gefahr, am fetalen Alkoholsyndrom zu erkranken, das zu geistiger Retardierung, Verlust der motorischen Fähigkeiten und anderen Problemen führen kann. Erwägen Sie stattdessen Milch oder Tee zu trinken, wenn Sie es gewohnt sind, zum Abendessen etwas zu trinken.

Eine der besten Möglichkeiten, in den späten Stadien der Schwangerschaft Erleichterung zu finden, ist schwimmen zu gehen. Sie können einfach in Ihrem Pool schwimmen gehen oder sogar einen Wasser-Aerobic-Kurs in Erwägung ziehen. Es wird viele Ihrer Schmerzen lindern und Sie werden sich schwerelos fühlen, was Ihren Knöcheln und Füßen wirklich helfen kann.

Denken Sie daran, dass Sie nicht nur mit Ihrem Leben zu tun haben, sondern auch mit einem anderen, und Sie wollen sichergehen, dass Sie wirklich alles, was Sie gelernt haben, verdaut haben. Schwangerschaftstipps sind nichts, worüber Sie nachschlagen möchten. Wenn Sie also zurückkommen und diesen Artikel von Zeit zu Zeit noch einmal lesen müssen, bis Sie das Gefühl haben, sich an alle Informationen darin erinnert zu haben, wollen Sie am Ende nur das Beste für Sie und Ihr Baby, und dieser Artikel versucht, Ihnen dabei zu helfen.